Осторожно, загар!

Все статьи

Erid: 2Vfnxy6dRBn

Алла Семёнова, собственник и основатель клиники AntiAge


С детства я люблю море и загорелую кожу. В моей семье было принято уезжать на море с самого утра и находиться там до заката солнца. Считалось, что солнце, море и свежий воздух – лучшие друзья здоровья и крепкого иммунитета. Так ли это? Давайте разберёмся.

Солнце – источник жизни, тепла, витамина D, приподнятого настроения и… серьёзных проблем с кожей.

На протяжении веков отношение к загару менялось. Так, например, жительницы Древней Греции кутались в гиматиях (верхней одежде в виде куска ткани. – Ред.) и надевали соломенную шляпу. Ещё пару сотен лет тому назад в Европе загар считался принадлежностью к тем, кто вынужден работать под открытым небом – крестьянам, пастухам, простолюдинам. Представители высших слоёв общества старались избежать загара и сохранить «благородную» белизну кожи.

Отношение изменилось с наступ­лением века индустриализации. Загорелое тело стало означать, что его обладатель располагает деньгами и свободным временем, достаточным для праздного отдыха на морских курортах. Согласно легенде моду на загар ввела Коко Шанель. Случайно загорев во время морского путешествия по Средиземному морю, она, не растерявшись, заявила, что бледная кожа болезненна и некрасива.

Постепенно щеголять золотистым цветом кожи стало модным среди всех слоёв населения. Более того, загар становится эротическим знаком, в глазах многих приобретает сексуальную прив­лекательность, воспринимается как признак физического здоровья. Появляется целая индустрия загара – морские курорты, пляжи, солярии, специальная косметика.

Аргументы «За»:
Исследование, проведённое учёными из Медицинской школы Уорика (Warwick Medical School, Англия), показало, что умеренные солнечные ванны полезны и продлевают нам жизнь. Под влиянием солнечного облучения происходит усвоение и дальнейшая переработка витаминов D, Е, аскорбиновой кислоты, жиров, белков, микроэлементов. Под воздействием солнечных лучей в организме повышается выработка так называемых «гормонов счастья». При нехватке «супервитамина» D с большей долей вероятности мы окажемся предрасположены к психическим заболеваниям, остеопорозу и некоторым видам рака, включая рак молочной железы.

Аргументы «Против»:
Согласно современным представлениям, первые морщины появляются именно из-за длительного пребывания на солнце. Появился новый термин – «фотостарение». К его основным признакам относят истончение кожи, её сухость, пигментацию, расширенные поры, изменение цвета. От 75 до 90% морщин и недостаток эластичности кожи преж­де всего связаны с воздействием ультрафиолетовых лучей. Негативным следствием могут также быть и фотодерматиты, обострение хронических заболеваний, рецидивы герпеса, появление доброкачественных и даже злокачественных образований.

Поэтому важно помнить о правилах полезного загара:
• Употребляйте достаточное количество жидкости для профилактики обезвоживания организма.
• Время с 11 до 16 часов дня – сиесту – проводите в густой тени.
• Загорайте постепенно. Вначале следует ограничить пребывание на солнце 15- 20 минутами, затем прибавлять по 20 минут ежедневно.
• Если у вас на теле много родинок, относитесь к загару особенно осторожно. Ультрафиолетовые лучи провоцируют неконт­ролируемый рост и перерождение клеток пигмента. В зону риска попадают пигментные пятна, диаметр которых шире 6 мм. Кстати, люди, отмеченные четырьмя родинками шестимиллиметровых размеров, считаются изначально предрасположенными к образованию меланом.
• Закрывайте тело от солнца. Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Где бы вы ни находились, избегайте полуденного солнца.
• Не загорайте мокрыми. Капли воды сродни маленьким линзам, фокусирующими солнечный свет. Это может привести к ожогам.
• Пользуйтесь кремами, обладающими высокой степенью защиты от солнца.
• Пейте зелёный чай, сухое красное вино и употребляйте как можно больше фруктов и ягод. Антиоксиданты, которые содержатся в этих продуктах, защищают кожу изнутри.

Фотография предоставлена автором

Реклама. ООО «АНТИЭЙДЖ», ИНН 3900002006