Архив автора: Кит Стрекачинский

На троих

Бургеры прекрасно подходят для пикника. Можно приготовить дома и взять с собой или организовать вечеринку с грилем, устроив шоу из приготовления теплых и ароматных котлет

Еда

Ольга Антонюк,
кулинарный блогер:

Бургер уже давно не просто булка с котлеткой, в начале XIX века презентованная Америке немецкими эмигрантами. Сейчас это, пожалуй, философия, искусство и абсолютное разнообразие вкусов — сытная говядина, диетическая индейка, рыбная начинка и овощи для вегетарианцев. Простая мягкая булочка может быть какой угодно: и зерновой, и ржаной, и даже бубликом-бейглом. И не забудьте про обилие соусов, без которых немыслима современная кухня!

Бургеры

1. Растереть 2 желтка с чайной ложкой горчицы. Посолить, добавить чайную ложку лимонного сока и немного масла. Взбивать венчиком или миксером, вливая масло тонкой струйкой, чтобы эмульсия загустела. Для нежного и гармоничного вкуса лучше использовать 1/3 оливкового и 2/3 растительного масла без запаха.
Этот домашний майонез станет основой трех наших соусов. Булочки разрезать пополам и подсушить на сухой или слегка смазанной маслом сковороде-гриль.

2. Бургер с говядиной и горчичным соусом. Лук нарезать тонкими кольцами, добавить уксус и столовую ложку оливкового масла. Оставить на час. Фарш для бургера лучше приготовить не с помощью мясорубки, а порубить ножом. Более крупные кусочки сохраняют истинный вкус мяса и позволят насладиться его текстурой. Затем добавить мелко нарезанный лук (примерно 50 г на 200 г мяса), спе­ц­ии­. А вот солить лучше не фарш, а готовое блюдо. Сформировать котлету толщиной 2 см и диаметром чуть больше булочки. Охладить в течение 30 минут и жарить на раскаленной сковороде по 1,5 минуты с каждой стороны.
К соусу добавить чайную ложку меда и чайную ложку горчицы. Намазать нижнюю половинку булочки, положить листья салата, ломтик сыра, котлету, маринованный лук, тонко нарезанные огурчики, кружок помидора. Накрыть второй половинкой булочки.

3. Бургер с тунцом и сыром фета. Зелень мелко нарезать и добавить к соусу-основе.
Нижнюю часть булочки намазать соусом, выложить лист салата, затем тунец, слегка размяв его вилкой. Сыр разломать на кусочки и уложить сверху. Добавить оливки и накрыть второй половинкой булочки.

4. Бургер с печеными овощами. Цуккини нарезать пластинками, из перца удалить сердцевину, нарезать на четвертинки, а лук — кольцами. Овощи сбрызнуть растительным маслом и обжарить на гриле. Посолить, поперчить по вкусу. В соус-основу добавить измельченный зубчик чеснока. Булочку намазать соусом, выложить лист салата, овощи, кружок помидора и накрыть половинкой булочки.

Еда

ВСЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛЮБЕЗНО ПРЕДОСТАВЛЕНЫ СПОНСОРОМ РУБРИКИ

текст: Ольга Антонюк
фото: Егор Сачко

Балтийские сезоны

Афиша


Афиша

23, 24 июня / в 19.00 / Театр эстрады «Янтарь холл»
Канадская театрально-цирковая компания «Семь пальцев»
Спектакль «Кухня. Откровение» 6+
Режиссер — Себастьян Солдевилья. Продолжительность спектакля — 1 час 30 минут без антракта.

Театрально-цирковая компания «7 пальцев» — это 12 лет работы, 9 шоу, 1 мюзикл на Бродвее, 1 диннер-шоу в Нью-Йорке, более 4200 спектаклей в 300 городах 40 стран. «Кухня. Откровения» — уникальная попытка создать театральное действо из кулинарной книги — именно кулинарная книга бабушки одного из артистов труппы и послужила источником вдохновения для этого спектакля. Кухня — территория откровенных рассказов, переживаний, жизненных разочарований и радостей. В спектакле актеры ориентируют зрителей на раскрытие всех органов чувств — обоняния, осязания, слуха, зрения. Запах тоже станет одним из героев спектакля. Спектакль открывал Биеннале CINARS в Монреале и в течение трех месяцев шел в Париже в высокий сезон. Гастроли спектакля прошли с большим успехом по всему миру.

 


Афиша

16, 17 сентября / в 19.00 / Калининградский областной музыкальный театр
Московский театр «Et Cetera» под руководством А. Калягина
Спектакль «Надежда, вера и любовь…» 6+
Режиссер — Екатерина Гранитова.
В спектакле участвуют заслуженные артистки России Наталья
Благих, Мария Скосырева. Продолжительность спектакля — 1 час 30 минут без антракта.

Постановка Екатерины Гранитовой «Надежда, вера и любовь», по идее Юлия Кима, собрала молодежную часть труппы Московского театра под руководством Александра Калягина, чтобы воссоздать посредством песен, танцев и историй из народного фольклора, «живой газеты» (представлений передвижных театров для солдат) и карикатур той поры — печальную и славную историю Великой Отечественной войны. Для простых людей война звучит в песнях и романсах, кадрах кинохроники, в выцветших фотографиях. Камерный ансамбль — фортепиано, гитара, аккордеон, контрабас и ударные с точностью воспроизводят музыкальные мотивы времени, в то время как актеры исполняют всенародно любимые песни военных лет.

 


Афиша

28, 29 октября /в 19.00 / Калининградский областной драматический театр
Государственный академический театр имени Евгения Вахтангова
Спектакль «Дядя Ваня» по пьесе А. П. Чехова 16+
Режиссер — Римас Туминас. В спектакле участвуют Людмила Максакова, Сергей Маковецкий, Владимир Симонов, Инна Алабина, Анна Дубровская, Владимир Вдовиченков, Юрий Красков.
Продолжительность спектакля — 3 часа с одним антрактом.

Не удивляйтесь, если в спектакле «Дядя Ваня» вы не узнаете знакомых персонажей, а известные слова зазвучат неожиданно. Герои Чехова, увиденные Туминасом, живут в мире амбиций, философствования, трудолюбия и лености, служения и потребления. «Дядя Ваня» Туминаса о том, что думают герои Чехова и в чем признаются только в минуты душевного потрясения. Спектакль — многочисленный лауреат различных театральных премий, в том числе национальной театральной премии «Золотая маска» (номинация «Лучший спектакль года»), 2011.

Богомольцы

Николай Власенко постоял в очереди к святому месту. И вот что увидел

Авторская колонка

Взгляд
Как-то сподобился я поехать посмотреть Новый Иерусалим в Подмосковье. Ехать пришлось недолго, день был выходной, и в течение полутора часов я уже поставил машину перед храмом и вошел внутрь.
Снаружи классический русский собор, любовно восстановленный епархией и состоятельными прихожанами. Красивый, белый, с куполами и звонницами, стенами и заборами. Но слегка недостроенный, хотя вывеска от строителей обещала это сделать еще два года назад. Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается!
Но разговор, собственно, не об этом.
Отличительной особенностью Нового Иерусалима является… пещера, имитирующая ту, в которой был похоронен Христос. Находится она внутри храма, и как он ремонтируется снаружи, так ремонтируется и внутри. Не знаю, как должно быть, но сейчас, чтобы попасть в «пещеру», надо отстоять очередь около 45 минут. Чтобы как-то скоротать время, я купил буклет о храме и погрузился в чтение.
В очереди в основном были женщины в возрасте от 40 до 60 лет, иногда они тихонько переговаривались.
Вдруг мимо очереди прошли несколько человек, по-деловому окликая кого-то впереди. Очередь немного заволновалась, но потом успокоилась. Через несколько минут новая партия прошмыгнула туда же. Терпение богомольцев начало таять и постепенно растаяло.
— Это куда вы пошли?
— Нам экскурсовод впереди очередь заняла, — сказала группа человек этак из десяти.
— Чего?.. Не пустим, вас вон тут сколько шляется, чего это мы должны вас пропускать? У нас тоже, может, другие дела имеются.
— Да как же не пустите, мы специально экскурсоводу деньги заплатили, чтобы в очереди не стоять!
— Ничего не знаем, вас не пустим, ну-ка давайте отсюда в конец очереди.
— Женщины, не толкайтесь, нам вперед надо!
— Зина, перекрывай проход, Игорь, встань поперек, — никого не пустим! Ишь ты, хитрые какие! Тут же место святое, а они прут, как в магазине! Ну что за люди?!

Взгляд

     Препирательство и легкие толчки заняли минут пять, экскурсия поняла, что эту крепость не взять, и ретировалась куда-то. Наша очередь успокоилась и стала чинно подходить к отверстию, имитирующему вход в пещеру. Те самые бойкие женщины, стоящие впереди меня, начали консультации.
— Зина, как там что правильно делать-то?
— Ира, три раза перекрестись, поцелуй крест над проемом и заходи спиной.
— Как же, спиной, я ж не согнусь! Там низко.
— Не бойся, согнешься обязательно. Место ж святое! Помолись, чего тебе надо, и заходи. Выйдешь, снова помолись на крест. Внутри долго не стой, народу видишь сколько…
— А молитву какую читать?
— А ты что, много знаешь?
— Да нет, только «Отче наш».
— Ну и не спрашивай глупости.
Спустя минут семь мы уже все выходили из храма. Лица были довольные и умиротворенные. На улице стояла золотая российская осень, теплая и светлая. И солнце на куполах еще долго поблескивало в зеркале заднего вида.

иллюстрации: Маргарита Миронова, Анастасия Айрапетянц

НОВОСТИ НАУКИ:

синхротронное излучение и биологический материал

Ученые, выступившие на фестивале «Кстати», рассказали о том, можно ли подключиться к мыслительному процессу и почему Ноев ковчег — первый в мире биобанк

Конспект

Александр Каплан
доктор биологических наук, психофизиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных, заведующий лабораторией нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов биологического факультета МГУ

тема:
Open your mind!*
Как ученым открываются
тайны человеческого мозга

* Открой свой разум!

Мозг — самая сложная материя во вселенной и единственный орган, чьи свойства не может изучать только физиологическая наука, например, его содержание и психическую составляющую. Мозг так далеко зашел в познавательном процессе, что с его помощью можно изучать, как он работает.
Как известно, мозг управляет всеми процессами в организме, которые имеют собственную автоматию. Он привязывает ее к внешнему миру и корректирует в зависимости от текущей ситуации.
Насколько сложен мозг — принципиальный вопрос. Если я спрошу о технических устройствах, которые могут быть сложнее мозга, назовут либо адронный коллайдер, либо компьютер. Точное количество мозговых клеток смогла определить исследовательница из Бразилии. Мозг перемешивается «миксером», все клетки разбиваются, а их ядрышки равномерно распределяются в получившейся однородной массе, которые взвешиваются. В человеческом мозге приблизительно 86 миллиардов клеток. В зависимости от мышечной массы их может быть больше или меньше. А вот контактов между мозговыми клетками в 10-15 тысяч раз больше их количества. В самом современном процессоре находится лишь до трех миллиардов единиц операциональных элементов, и это предел технологий.
Самый главный вопрос сегодня — можно ли подключиться к содержанию мозга. Если мы могли бы, то подключились к самой мысли — работающая мысль раскручивается на нейронах и аналогична работающей программе.
Сейчас можно получить запись нервных импульсов, которые сопровождают мыслительный процесс. Ученые вживляют в голову крысы приспособление, чувствующее активность нервных клеток. С его помощью они перехватывают мысль крысы, которая хочет пить и тянет лапку к рычажку, чтобы пододвинуть к себе поилку, и опережают ее. Уже через пять попыток крыса перестает двигать лапкой: ей достаточно только подумать о воде, чтобы поилка сама пододвинулась. Таким образом, можно узнать комбинацию нервных клеток, которая соответствует тому или иному действию.
В подобном эксперименте участвовала полностью парализованная пациентка. Благодаря вживленным в кору мозга электронам, она смогла волевым усилием управлять механической «рукой». Это был 1959‑й день тренировок, то есть на освоение нового механизма у нее ушло огромное время. Но вполне возможно, что уже в самое ближайшее время такие пациенты смогут управлять специальными инвалидными колясками и обеспечивать себе самостоятельность.

— Какое восприятие мира сегодня преобладает: чувственное или рациональное?
— Сегодня мы движемся по рациональному вектору. Заработать больше денег, быстрее достигнуть жизненных целей — все это требует рационализма. Изначально природой в нас заложено поровну рационального и эмоционального. Что из этого преобладает, зависит от условий, в которые помещен человек.

— Это экономические и политические условия или личностные?
— Общечеловеческие. Мир сегодня движется так, что нужно больше продумывать, чем раньше. Кто раньше учитывал курсы валют? Сейчас приходится. Это расчет, на который мы теперь ориентируемся.

— Вы отметили, что мы вынуждены быть более рациональными. Как изменились общечеловеческие ценности?
— Внешняя среда, которая, безусловно, влияет на наши ценности, сегодня борется с органикой человеческого тела и человеческого мозга. Эволюцией мы были рассчитаны на определенный тип взаимоотношений друг с другом и с природой. В нем фактор дружественного отношения имел адаптивное значение: иначе нельзя было выжить. Теперь условия жизни предъявляют нам совсем другую концепцию: можно построить крепкий бункер, стальные ворота, заработать много денег, и ты будешь защищен. Это совсем другая парадигма. Эта модель навязывается людям, даже тем, которые никогда не будут иметь ни первого, ни второго, ни третьего. Следовательно, их стиль поведения ориентирован на то, что защищенность образует не содружество, а агрессивное, эгоцентрическое поведение.

— Как наука влияет на наше мышление?
— Парадигма влияния науки на человеческие смыслы тоже меняется. Раньше наука была более понятной, например, планеты вращаются вокруг солнца. Сейчас все это размыто. Оказывается, что какие-то планеты — вовсе не планеты и не вращаются вокруг солнца. Все это размывается и становится недоступным для понимания большинства. Теперь никто не понимает, как работает двигатель автомобиля или компьютер. Постепенно наука становится доступной только тем, кто ей занимается.
Но обычный человек в душе всегда ученый, и всегда хочет знать, как что устроено, поэтому он использует суррогатное знание. Нейроинтерфейсные технологии, которыми я занимаюсь, якобы позволяют читать мысли. Но это не так, они никогда нам этого не позволят.

— Как наше мышление изменится в будущем благодаря инновациям? Может быть, мы начнем понимать науку без суррогатных знаний?
— Думаю, наука останется сферой компетенций. Если человек не учил математику, он не будет ее понимать. Останется каста ученых, обладающих глубиной научного знания, но они не смогут объяснить, что делают. Их погружение в глубины материи обычные люди будут видеть в новых технологиях.

— Мобильные гаджеты, мессенджеры — не приведет ли это к обесцениванию живого общения?
— Я не знаю, через сколько лет, но мне кажется, что развитие техногенных сред притормозится. Уже видно, что в наших телефонах мы пользуемся гораздо меньшим количеством функций, чем предусмотрено. Человек уже остановился, а технологии растут по инерции.

— Получается, мы перенасытились?
— Да. Технологии породили больше того, что человеку нужно. Мы стабилизируемся в ближайшие десятки лет. И это немного вернет человека к исходным ценностям. Он задумается, что, может быть, не стоит гнаться за техническим совершенством и нужно обратить внимание на то, чтобы было здоровое тело и мозг. Думаю, и человек, и сами технологии обратятся к здоровью, чтобы продлить качественную жизнь человека.

 


Конспект

Антон Николенко
кандидат физико-математических наук, старший научный сотрудник Института ядерной физики имени Г. К. Будкера СО РАН

тема:
Мир в свете синхротронного
излучения.
Как синхротронное
излучение помогает ученым

Синхротронное излучение — это излучение электромагнитных волн заряженными частицами, движущимися с большими скоростями по искривленным траекториям магнитного поля. Впервые синхротронное излучение наблюдали в созвездии Тельца. Порядка девятисот лет назад там произошла очень яркая вспышка, которую зафиксировали японские и китайские астрономы. Это была самая яркая звезда на небосклоне, она сияла в течение трех недель, а потом постепенно гасла. В середине двадцатого века выяснили, что после взрыва этой сверхновой звезды образовалась туманность. Излучение, которое эта туманность выдает, как раз является синхротронным. После этого открытия ученые создали ускорители — собственные источники такого излучения. Самый крупный источник синхротронного излучения сегодня находится во Франции.
Синхротронное излучение — это, в первую очередь, источник мощного рентгеновского излучения. Чтобы понять, почему рентген нам так важен, нужно обратиться к истории. Исследование рентгена началось более ста лет назад с качественных теневых фотографий. Это было великое открытие, которое дало жизнь инструменту с огромными возможностями. Сегодня рентген в основном используется в медицине, но этим особенности его применения далеко не исчерпываются. Известно, что чем больше энергия фотонов, тем прозрачнее рентгеновское излучение. Благодаря этому мы можем получить очень яркий, хорошо просматриваемый снимок пальца, на котором будут четко видны все капилляры. Такие вещи используются в медицине, и для них синхротронное излучение не нужно. Но для того, чтобы поставить точный диагноз кровеносной системе, необходимо большее пространственное разрешение, ведь капилляры — очень тонкий предмет. Для этого нужно гораздо более мощное излучение, и только синхротронное излучение может его дать.
Синхротронное излучение позволяет нам рассматривать объекты на макроуровне и молекулярной структуре, используется в экспериментах по спектроскопии твердого тела, в радиационной технологии и радиационно-химических процессах. Если мы делаем рентгеновский снимок, например, руки человека, мы видим, как расположены его кости. Если мы повернем руку на один градус и сделаем еще триста фотографий, восстановим все кости. Такая работа сегодня ведется по найденным останкам.
Синхротронное излучение также применяется в археологии — чтобы определить, к какой эпохе принадлежит, например, пуговица, необходимо посмотреть, что у нее внутри. Это оказывается возможным, при этом мы не разрушаем археологическую ценность. А с помощью томографии по одной кости мамонта можно узнать, когда и каким образом он погиб.

 


Конспект

Алексей Сазонов
доктор медицинских наук,
заместитель проректора МГУ

тема:
Сохранение
биоразнообразия:
флотилия ноевых ковчегов
против судного дня

Биобанк, биодепозитарий или биоколлекция — это собрание биологического материала, его синхронизация, сохранение, обеспечение информацией и предоставление по запросам науки или промышленности. От обычного банка биобанкинг отличается мало: лишь тем, что в обычном банке хранят деньги и драгоценные металлы, а в нашем — биологический материал.
То, что Ной взял на свой ковчег каждой твари по паре, позволяет нам называть его первым специалистом по биобанкингу. Он собрал определенное количество живого материала, которое затем благополучно развил. В современном понимании первыми биобанками были гербарии. В России биобанкинг начался с Петра Первого. Величайшим научным подвигом в нашей стране стала гибель от голода на мешках с зерном тех людей, что защищали первый российский семенной фонд во время блокады Ленинграда.

Функции биобанкинга:

1. Сохранение видового разнообразия

Попытка клонировать пиренейского горного козла, последний представитель вида которого погиб в 2000 году, доказала, что клонирование принципиально возможно.

2. Функция научного исследования

Биомедицинское исследование нельзя провести на одной мыши, оно должно быть статистически значимым. Биобанк нужен, чтобы заново не создавать новую исследуемую модель. Благодаря этому возрастают скорость и эффективность исследования.

Криоколлекции — самые распространенные и развивающиеся биобанки. Как правило, они представлены фризерами — большими холодильниками, обеспечивающими хранение материала при температуре минус восемьдесят градусов. Следующий уровень замораживания — жидкий азот. Процесс криконсервирования сложен, погибает до 90 процентов клеток. Поэтому главная задача при заморозке — не дать кристаллизироваться воде, чтобы не нарушить мембрану и ядро клетки. Также распространены живые биобанки, когда материалы — животные, растения — сохраняются в живом состоянии. К живым биобанкам относятся зоопарки и ботанические сады. Одна из их задач — обслуживать научные лаборатории. Первыми биобанками были классические коллекции, например, зоологические музеи. Технология дошла до того, что мы можем выделять ДНК даже из костей, пролежавших в земле тысячи лет. Поэтому классические коллекции очень востребованы учеными.

текст: Софья Сараева
фото: Егор Сачко

Be active to be alive*

Здоровье

Что такое фитнес сегодня и почему он должен стать неотъемлемой частью жизни

Что такое фитнес сегодня? Это — красота, здоровье и философия? На этот вопрос есть достаточно простой ответ: это то, за чем ты идешь и что находишь. Все мы очень разные и цели ставим тоже различные. Часто первичные причины, по которым мы оказываемся в фитнес-клубе, отличаются от тех, что появляются перед тобой через промежуток времени — приходит понимание нового и порой неожиданного.
Единственно правильным будет прежде всего не поддаться стереотипам-мифам, сложившимся за десятилетия этой индустрии, и понять самому, что это и почему это должно стать частью вашей жизни.

1. Фитнес — это работа с тяжестями
Часто можно услышать: «Фитнес — это не для меня, я не люблю таскать тяжести». Этот тезис действительно имел место на заре развития индустрии. Первые фитнес-клубы появились в Америке в 40‑x годах, — мир погрузился в военную эпоху. Америке, как участнику Второй мировой войны, были нужны сильные и выносливые граждане. И этот объективный факт породил идею культа тела.
Сегодня фитнес претерпевает значительные изменения, красавцы с гипертрофированными в размерах мышцами уже не являются лицом индустрии. Люди в основном желают оставаться в своих телах и цели ставят соответствующие — коррекция фигуры, научиться понимать свое тело, получить знания, как оставаться в форме, не оглядываясь на возраст и другие факторы.
Клубы, пропагандирующие функциональный тренинг, — это то, что сегодня показано каждому. Там вас научат работать с собственным весом и достигать идеальных целей. Сегодня век технологий, и фитнес — одна из наиболее динамично развивающихся индустрий, где новые технологии дают возможность удивительных результатов.

Здоровье

2.Фитнес — только для молодых
Этот миф рожден неграмотностью. Наш организм уникален, и в каждый возрастной период ему необходимы разные формы активности. Создатель не определял срок человеческому организму. Те ограничения, которые мы ставим перед собой, — это уже продукт разума, а не сознания. Кстати, учение йоги говорит о безграничной возможности жить в наших телах.
Грамотно подобранные фитнес-программы не только не имеют ограничений по возрасту, а просто необходимы для здорового долголетия.
Представим, что нас создавали по принципу «вечного двигателя», и только от нас самих зависит, как грациозно и изящно может быть наше тело, наполнено энергией жизни.
Экология и стремительный ритм повседневности, стресс, к сожалению, действительно изнашивают организм, снижают работоспособность. Избавление от хронической усталости и проблем со здоровьем — это те задачи, которые ставит перед собой фитнес-индустрия сегодня.
Вам не нужны лечебные заведения, вам необходим грамотный фитнес.

MyGym представляет собой инновационную идею фитнес-центра, предлагающего членам клуба получать качественные тренировки. Во главу угла поставлен индивидуальный подход, новейшие технологии тренировок и 10‑летний опыт работы в области фитнеса.

 

Здоровье

Концепция Mygym основана на самых современных и передовых
● Научных исследованиях
● Технологиях
● Программах
● Системах подготовки тренеров
● Коммуникационных подходах

3. Мне доктор не рекомендовал
Этот стереотип, скорее, придуман даже не доктором, а привычкой ставить себе диагноз и заниматься самолечением, хотя и доктора все же в этом поучаствовали.
Медицина в нашей стране, к сожалению, теряет доверие у населения в силу объективных причин: уставшие от очередей доктора скорее порекомендуют не заниматься физической активностью, в лучшем случае посоветуют бассейн, чтобы снять ответственность. На самом деле, не так много заболеваний не позволяют заниматься спортом. В Америке и Европе любой доктор всегда порекомендует занятия спортом, поставит задачи профилактического характера и, если необходимо, даже лечебного. Многие страховые фирмы не страхуют здоровье сотрудников, если компания не пропагандирует активный образ жизни и у нее нет контракта с фитнес-центром для поддержания здоровья сотрудников.

Здоровье

4.Фитнес занимает много времени
Миф о том, что фитнес отнимает много времени и что для делового человека это роскошь, — просто оправдание, которое мы ищем для себя.
Этот миф из области психологии «лени», потому что качественно разработанная тренировка длится не более 45–55 минут. Мало того, более длительный тренинг не имеет смысла. Такая тренировка 2 раза в неделю — это менее чем 1 процент вашего времени.
Неужели, желая быть в форме и ощущать себя комфортно 24 часа в сутки, мы не найдем этот один процент? Любопытно задуматься, а на что вообще мы тратим свое время. Последние исследования психологов, изучающие time managment, удивляют: как беспечно человечество растрачивает время при том, что одна из самых распространенных сегодня в мире фраз — «Нет времени». Время есть всегда! Оно никуда не исчезает, и каждая минута нашей жизни, направленная на наше здоровье, вернется с большей благодарностью.

Здоровье

5. Фитнес нужен тем, кто хочет похудеть
Этот миф породила индустрия Beauty. Марафон худеющих уже не актуален. Фитнес сегодня находится в тесном контакте с индустрией красоты и имеет влияние на нее, а не наоборот.
Худые девушки красивы в одежде, а девушки Fit хороши без одежды. Этот девиз остановил агонию худеющих и позволил объединить две индустрии с целью здоровья и красоты.
Фитнес прежде всего направлен на понимание своего тела. Вы полюбите его и будете жить в нем долго и счастливо.
Коррекция форм, которую предлагает фитнес, означает то, что вы берете за основу свои биологические данные и приходите к оптимальным результатам. Нужно быть собой и лучше себя, а не стать похожим на искусственно созданные идеалы.
Возможно, это не все мифы, которые живут у нас в головах, но любой из них будет разрушен основной идеей, что физическая активность является непременным условием здоровья, красоты и долголетия.
И только тот, кто заботится о здоровом теле, способен генерировать здоровые мысли и создавать здоровые идеи, а значит, жить долго и счастливо.

* Будь активным, чтобы быть живым.

Здоровье

Записывайтесь на тренировку
по телефону 59-33-30
пл. Победы,10, отель Radisson, 8-й этаж
www.promygym.ru
fb — Фитнес-клуб MyGym

текст: Елена Гайнрих
фото: архив MyGym