Что такое фитнес сегодня и почему он должен стать неотъемлемой частью жизни
Что такое фитнес сегодня? Это — красота, здоровье и философия? На этот вопрос есть достаточно простой ответ: это то, за чем ты идешь и что находишь. Все мы очень разные и цели ставим тоже различные. Часто первичные причины, по которым мы оказываемся в фитнес-клубе, отличаются от тех, что появляются перед тобой через промежуток времени — приходит понимание нового и порой неожиданного.
Единственно правильным будет прежде всего не поддаться стереотипам-мифам, сложившимся за десятилетия этой индустрии, и понять самому, что это и почему это должно стать частью вашей жизни.
1. Фитнес — это работа с тяжестями
Часто можно услышать: «Фитнес — это не для меня, я не люблю таскать тяжести». Этот тезис действительно имел место на заре развития индустрии. Первые фитнес-клубы появились в Америке в 40‑x годах, — мир погрузился в военную эпоху. Америке, как участнику Второй мировой войны, были нужны сильные и выносливые граждане. И этот объективный факт породил идею культа тела.
Сегодня фитнес претерпевает значительные изменения, красавцы с гипертрофированными в размерах мышцами уже не являются лицом индустрии. Люди в основном желают оставаться в своих телах и цели ставят соответствующие — коррекция фигуры, научиться понимать свое тело, получить знания, как оставаться в форме, не оглядываясь на возраст и другие факторы.
Клубы, пропагандирующие функциональный тренинг, — это то, что сегодня показано каждому. Там вас научат работать с собственным весом и достигать идеальных целей. Сегодня век технологий, и фитнес — одна из наиболее динамично развивающихся индустрий, где новые технологии дают возможность удивительных результатов.
2.Фитнес — только для молодых
Этот миф рожден неграмотностью. Наш организм уникален, и в каждый возрастной период ему необходимы разные формы активности. Создатель не определял срок человеческому организму. Те ограничения, которые мы ставим перед собой, — это уже продукт разума, а не сознания. Кстати, учение йоги говорит о безграничной возможности жить в наших телах.
Грамотно подобранные фитнес-программы не только не имеют ограничений по возрасту, а просто необходимы для здорового долголетия.
Представим, что нас создавали по принципу «вечного двигателя», и только от нас самих зависит, как грациозно и изящно может быть наше тело, наполнено энергией жизни.
Экология и стремительный ритм повседневности, стресс, к сожалению, действительно изнашивают организм, снижают работоспособность. Избавление от хронической усталости и проблем со здоровьем — это те задачи, которые ставит перед собой фитнес-индустрия сегодня.
Вам не нужны лечебные заведения, вам необходим грамотный фитнес.
MyGym представляет собой инновационную идею фитнес-центра, предлагающего членам клуба получать качественные тренировки. Во главу угла поставлен индивидуальный подход, новейшие технологии тренировок и 10‑летний опыт работы в области фитнеса.
Концепция Mygym основана на самых современных и передовых
● Научных исследованиях
● Технологиях
● Программах
● Системах подготовки тренеров
● Коммуникационных подходах
3. Мне доктор не рекомендовал
Этот стереотип, скорее, придуман даже не доктором, а привычкой ставить себе диагноз и заниматься самолечением, хотя и доктора все же в этом поучаствовали.
Медицина в нашей стране, к сожалению, теряет доверие у населения в силу объективных причин: уставшие от очередей доктора скорее порекомендуют не заниматься физической активностью, в лучшем случае посоветуют бассейн, чтобы снять ответственность. На самом деле, не так много заболеваний не позволяют заниматься спортом. В Америке и Европе любой доктор всегда порекомендует занятия спортом, поставит задачи профилактического характера и, если необходимо, даже лечебного. Многие страховые фирмы не страхуют здоровье сотрудников, если компания не пропагандирует активный образ жизни и у нее нет контракта с фитнес-центром для поддержания здоровья сотрудников.
4.Фитнес занимает много времени
Миф о том, что фитнес отнимает много времени и что для делового человека это роскошь, — просто оправдание, которое мы ищем для себя.
Этот миф из области психологии «лени», потому что качественно разработанная тренировка длится не более 45–55 минут. Мало того, более длительный тренинг не имеет смысла. Такая тренировка 2 раза в неделю — это менее чем 1 процент вашего времени.
Неужели, желая быть в форме и ощущать себя комфортно 24 часа в сутки, мы не найдем этот один процент? Любопытно задуматься, а на что вообще мы тратим свое время. Последние исследования психологов, изучающие time managment, удивляют: как беспечно человечество растрачивает время при том, что одна из самых распространенных сегодня в мире фраз — «Нет времени». Время есть всегда! Оно никуда не исчезает, и каждая минута нашей жизни, направленная на наше здоровье, вернется с большей благодарностью.
5. Фитнес нужен тем, кто хочет похудеть
Этот миф породила индустрия Beauty. Марафон худеющих уже не актуален. Фитнес сегодня находится в тесном контакте с индустрией красоты и имеет влияние на нее, а не наоборот.
Худые девушки красивы в одежде, а девушки Fit хороши без одежды. Этот девиз остановил агонию худеющих и позволил объединить две индустрии с целью здоровья и красоты.
Фитнес прежде всего направлен на понимание своего тела. Вы полюбите его и будете жить в нем долго и счастливо.
Коррекция форм, которую предлагает фитнес, означает то, что вы берете за основу свои биологические данные и приходите к оптимальным результатам. Нужно быть собой и лучше себя, а не стать похожим на искусственно созданные идеалы.
Возможно, это не все мифы, которые живут у нас в головах, но любой из них будет разрушен основной идеей, что физическая активность является непременным условием здоровья, красоты и долголетия.
И только тот, кто заботится о здоровом теле, способен генерировать здоровые мысли и создавать здоровые идеи, а значит, жить долго и счастливо.
* Будь активным, чтобы быть живым.
Записывайтесь на тренировку
по телефону 59-33-30
пл. Победы,10, отель Radisson, 8-й этаж
www.promygym.ru
fb — Фитнес-клуб MyGym
текст: Елена Гайнрих
фото: архив MyGym