Архив автора: Кит Стрекачинский

Весело шагать

текст: Александр Головатюк
фото: предоставлено компанией

Практика

Эксперт компании iCenter Александр Головатюк рассказывает, как с помощью приложения Moves измерить количество сделанных вами шагов в течение дня и понять, насколько вы способны влиться в ряды сторонников активного образа жизни

Практика

Александр Головатюк

Миллионы людей пытаются пройти заветных 10 000 шагов в день навстречу своему здоровью. Именно это количество, согласно статистике, соответствует активному образу жизни. Вряд ли кто-то из нас станет подсчитывать вручную все пройденные шаги, ведь для этого существуют фитнес-браслеты и прочие аксессуары, которые стали невероятно модными в последние несколько лет. Множество факторов, таких как частые поломки, заряд батареи и, конечно, цена, сделали выбор конкретной модели по-настоящему непростым занятием. Есть альтернатива, способная заменить Fitbit, Jawbone Up и Misfit Shine — приложение Moves. Это одно из лучших приложений, которое измеряет количество сделанных шагов в течение дня, а также расстояние, которые вы преодолеваете на велосипеде или бегом. Наиболее точный подсчет ведется, когда гаджет лежит в кармане пользователя. Для начала использования Moves не нужно проходить никаких долгих процессов регистрации и авторизации. Загрузите приложение, посмотрите пару обучающих уроков — и все, можно пользоваться! Долго с приложением разбираться не придется, вы сразу увидите зеленый кружок, в котором ведется подсчет шагов. Кладете телефон в карман и занимаетесь своими делами. Вечером, открыв Moves, вы увидите скрупулезно подсчитанные шаги и основные места остановок на пройденном вами маршруте. Переключаться между днями можно простым пролистыванием, а выпадающий список в верхнем меню позволит выбрать одну из предустановок для отображения данных за определенную дату. Шагомер также следит за вашими рекордами и сообщит вам о радостном событии, когда вы достигнете цели.

Практика

Кроме того, в приложение встроен счетчик калорий — отличная опция для тех, кто следит за фигурой. И в отличие от большинства подобных приложений, Moves бережно относится к заряду батареи смартфона.

Практика

Разработчики Moves говорят, что приложение — это отличное решение для тех, кто хочет приобрести фитнес-трекер, но не знает точно, будет ли им пользоваться. Приложение поможет понять, нужен ли вам платный и гораздо более четкий шагомер.

ТРЦ «Европа», 1-й этаж
Тел. 50-90-31
www.icenterstore.ru

Стоп, машина

иллюстрация: Маргарита Миронова
фото: Анна Полтавцева

Соседи

Анна Полтавцева
О том, что передвигаться по Берлину можно десятком разных способов, из которых такси бывает не самым быстрым, а общественный транспорт — не самым дешевым

Авторская колонка

Тот, кто жил в мировых столицах, наверняка знает, что такое транспортный вопрос, — это катастрофа. Калининградская пробка на Горького или затор на двухъярусном мосту покажутся детским садом. Бывает, торопишься куда-то — год, может, к встрече готовился, — а как встанешь намертво, и все пропало.

В Берлине все иначе. Нет, конечно, случается, что приходится постоять в послеобеденное время, но все-таки это совсем не те масштабы — благодаря прекрасно развитым альтернативным источникам передвижения и общественному транспорту.

В Берлине есть трамваи, автобусы (в том числе ночные) и два типа метро (S Bahn и U Bahn). Разницу между двумя последними навскидку не назовет даже коренной берлинец. По сути, оба бывают как подземными, так и наземными. Но линии S принадлежат железным дорогам и отличаются большей протяженностью маршрута и большим расстоянием между остановками, U Bahn — категория трамвайного транспорта.

Первое, что бросается в глаза в метро, — отсутствие турникетов. Вход и выход совершенно свободный, и покупка билетов лежит на вашей совести. Но уж если попадется контролер, то проверит по всей строгости закона. Вступать в дискуссию не будет, молча начнет выписывать штраф. На сердечность проверяющего или собственную креативность рассчитывать не стоит. Тем более что общественный транспорт завешан рекламными плакатами с нелепыми отговорками безбилетников и призывами к оплаченному проезду. Весь город разделен на три зоны — A, B и C. Для поездки по центру вполне хватит билета A, а по билету С можно уехать аж до Потсдама. Практически все остановки, в том числе трамвайные и автобусные, оборудованы электронными табло, показывающими, через сколько минут придет состав. Пунктуальность для немцев важна, поэтому картина, когда водители закрывают двери и уезжают, несмотря на то что видят бегущего пассажира, не редкость.

Для более состоятельной публики весьма недорогими покажутся многочисленные берлинские такси. С ними, кстати, есть небольшая хитрость, о которой не многие знают. Если ты поймал такси на улице и едешь короткую дистанцию (до 2 км), то водителю нужно сказать «Kurzstrecke» (курцштреке). В данном случае водитель обязан довезти пассажира за фиксированную плату 4 евро. Но это если ты такси поймал, а вот если подошел к стоящему на стоянке — будешь платить по счетчику. Таксисты курцштреке не любят.

Конечно же, рассказывая про Берлин, нельзя не вспомнить о велосипедах. На них тут ездят все — удобно, экономично и быстро. Ранним утром можно встретить представителей всех сословий, они катятся по своим делам — и важный дядя в костюме, и студент, задравший штаны, и мамаша с одним детским креслом на багажнике и одним на руле, и бабулька, перевозящая цветок в горшке… Относительно пологий рельеф города делает езду комфортной. Соответственно, город полон велосипедных магазинов — от малюсеньких, где кажется, что вытащишь один велосипед, чтобы рассмотреть, — все остальные зацепятся и рухнут как карточный домик, до огромных, по которым можно ездить, проверяя верного попутчика прямо на месте. Кроме того, на улицах бесплатно подкачают колеса, подтянут цепь. Есть даже велосипедные кафе — отдаешь байк на сервис, а сам в это время попиваешь кофе. Велосипеды можно брать с собой в общественный транспорт, спускаться с ними в метро (вагоны для пассажиров с велосипедом обозначены отдельно).

Вообще, велосипедисты — целая каста, которая борется за свои права. Они уверенно передвигаются не только по специально отведенным дорожкам (выделены красным — пешеходам по ним лучше не ходить, могут сбить), но и весьма смело ездят по самым загруженным улицам. И не дай бог автомобилисту не пропустить велосипед: догонит и по бамперу постучит, как минимум. Кроме того, по всему городу есть точки аренды велосипеда, средняя цена — 10 евро в день. Совет: обязательно пристегивайте велосипед на месте стоянки, иначе пристегнут другие. Спросите, зачем? А чтобы ночью отстегнуть и увезти или разобрать на части. Велосипедная мафия.

Велосипедные экскурсии стали частью турпакета по-берлински. Хотя в теплое время стали популярны экскурсии на сегвеях — это такие электрические самокаты, разгоняющиеся до 18 км/ч и отличающиеся большой стабильностью. Очень весело наблюдать за прохожими, когда едешь на сегвее с горы, — все так и думают, что ты сейчас завалишься. Но нет, сегвей удерживает.

Берлин, конечно, не был бы Берлином, если бы не предлагал и ряд инновационных способов передвижения по городу. Например, немецкие железные дороги несколько лет назад презентовали проект call a bike*. Это система, позволяющая арендовать велосипеды, припаркованные на специальных станциях, — вернуть такой велосипед можно в другом конце города. Для этого нужно позвонить по специальному номеру и получить код, при помощи которого отстегивается или застегивается велосипед. Стоимость аренды — 8 центов в минуту. Для желающих взять на длительный срок, например, на день, существует специальный тариф. Владельцы смартфонов могут закачать себе специальный app** и брать велосипед в аренду с его помощью.

С недавнего времени существует схожая система для аренды машин. Используя специальную компьютерную программку, находишь, где припаркована ближайшая машина-участник (как правило, это компактные смарты), сканируешь на лобовом стекле свой электронный ключ (выдается заранее при наличии европейских прав), и вуаля — дверь открывается, машина готова. Стоимость аренды — 29 центов в минуту, 14,90 евро в час. Если машина не находится в движении, платишь меньше — 19 центов. Таким образом, владельцы проекта пытаются мотивировать потребителей для поездок за покупками — пока арендатор ходит по магазинам, а машина стоит — стоимость аренды меньше.

Аналогично существует и концепция car sharing*** — здесь уже собственники сами сдают свою машину в аренду на короткий срок: автовладельцу — приработок, клиенту — недорогая аренда. Плюс меньше загрязнение воздуха, меньше припаркованных машин в городе, меньше загружены улицы — настоящий win-win**** для всех!

Если кто-то запутался в описанных возможностях передвижения по городу, можно загрузить новый берлинский app «allryder». Это программка не только подскажет, каким видом транспорта удобнее попасть из точки A в точку B, но и сделает ценовое сравнение. Вы будете удивлены — такси порой оказывается не самым быстрым, а общественный транспорт — не самым дешевым способом.

И напоследок еще один совет. Наверняка у многих туристов в Берлине случался казус — загружаешь в навигатор адрес (тут важно разобраться, как именно в твоем навигаторе написаны немецкие умляуты — ä ö ü), и оказывается, что улиц с абсолютно одинаковым названием несколько в совершенно разных районах Берлина. Какую из них выбирать — непонятно. Я пользуюсь таким трюком — обязательно вместе с адресом записываю индекс и в навигаторе ввод начинаю именно с индекса, а потом уже выбираю из списка улиц, прикрепленных к данному индексу. Работает на 100 процентов. Иначе можно устроить себе очень длинную экскурсию по городу.

*вызвать велосипед
** приложение
***обмен автомобилей
****беспроигрышный

По просьбам трудящихся

текст: Михаил Яновский
фото: Егор Сачко Тест-драйв

Мы проверили, как в Mitsubishi учли наказы российских клиентов при обновлении кроссовера Outlander

НАШ ЭК­С­ПЕРТ:
Андрей Го­ря­и­нов
пятикратный чемпион Калининградской области по автокроссу, многократный победитель соревнований по автослалому, участник соревнований
по ралли

Любите ли вы автомобили Mitsubishi так, как любим их мы? Этот вопрос россияне могут с высоко поднятой головой задавать практически в любой точке света. По итогам прошлого года наша страна стала для «трех бриллиантов» вторым по величине рынком в мире. Продажи в России, к примеру, были больше, чем во всей Северной Америке вместе взятой. Тут, конечно, уместно вспомнить, что японская компания давно не относится к титанам автопрома, и логично бы уточнить: а это россияне так много покупают Mitsubishi или в остальном мире их так мало продается? Но, в общем, кому какое до этого дело, если статус «ВИП-клиента» теперь числится за нами и автопроизводитель старательно его подкрепляет. Многие изменения, которые японцы вносят в свои автомобили, часто продиктованы пожеланиями и замечаниями российского потребителя. И в случае с Outlander так все и произошло.

Раздельный комфорт
Ровно три года назад Outlander сумел посрамить справедливость известной поговорки о том, что, дескать, встречают всегда по одежке. Явленный покупателю кроссовер оказался весьма невзрачным на вид, но самое смешное, что при этом Outlander все равно продавался так, как не снилось многим его записным красавцам-конкурентам!

И вот экстерьер наконец изменили. Апатия в облике сменилась хмурой сосредоточенностью, профиль приобрел хищный прищур, а небольшой перебор с хромированными поверхностями не дал забыть о том, что за всем этим стоят азиатские вкусы. Но в целом стало однозначно лучше.

В салоне революционных перемен нет — на убранство интерьера русский народ и не роптал. С другой стороны, по законам жанра, ограничиваться внешностью было негоже, и кое-что по мелочи освежили. Наиболее заметный штрих — лакированная вставка внизу рулевого колеса, которая сделала баранку дороже на вид и на ощупь. По­явился электроподогрев лобового стекла (на сей счет, видимо, челобитную писали сибиряки), но без подсказки едва различимую паутинку легко не обнаружить вовсе.

Жаль, что Outlander по-прежнему проявляет некоторую дискриминацию в отношении задних пассажиров. Тут и отделка дверей беднее (пластик более жесткий, а декоративных горизонтальных вставок нет совсем), и отдельных дефлекторов вентиляции не предусмотрено, и электростеклоподъемники без автоматического режима. Эдакий эконом-класс, но с приличным запасом по свободному месту.

Багажник даром что вместительный, так еще и организован толково. Шторку-полку, прикрывающую отсек, можно легко сложить и спрятать в специальную нишу, а если откинуть вперед спинку дивана, получается удобная площадка длиной 179 сантиметров. Неплохое спальное место для фанатов ночевок на природе.

 

 

Технические характеристики

Mitsubishi Outlander 2.4
Длина — 4695 мм
Ширина — 1800 мм
Высота — 1680 мм
Объем багажника — 591 л
Объем двигателя — 2,4 л, бензиновый
Мощность — 167 л. с.
Крутящий момент — 222 Нм
Привод — полный
Разгон 0-100 км/ч — 10,2 с
Максимальная скорость — 198 км/ч

Переносимая жестокость
При разговоре о кроссоверах всегда возникает главный вопрос: а насколько далеко очередной представитель этого суперпопулярного племени способен вывезти хозяина? Вот и наш тест-драйв стартовал не где-нибудь, а на ухабистой колее, уводящей в основательно заросшее поле. Нагнетать интригу мы не будем и сразу озвучим вердикт: к труду, обороне и бездорожью средней руки Outlander готов! При необходимости на нем можно сунуться даже туда, где машине придется хвататься за поверхность тремя (а то и всего двумя колесами) — все равно вытащит. Пусть по умолчанию водителю предлагается использовать только передний привод, в случае форс-мажора всегда можно принудительно задействовать задние колеса. И еще одна деталь: углы въезда, съезда и рампы у «Аутлендера» равны и составляют 21 градус. Иными словами, если в начале движения вы не чиркнули передним бампером, кроссовер точно препятствие преодолеет.

Что вам вряд ли понравится, так это плавность хода. Крен в настройках подвески в сторону плотности приводит к тому, что удовольствие от езды по пересеченной местности серьезно скрадывается. Передвижение сопровождается частыми и неприятными тычками, хотя подвеска молчит и не допускает настоящих пробоев. И все же истинные внедорожники ведут себя благороднее. в багажник целиком!

 

     Зато стоит вернуться на шоссе, и сразу понимаешь, ради чего инженеры Mitsubishi столь своеобразно калибровали шасси. По нормальному покрытию Outlander приятно стелет, заставляя быстро забыть о недавнем дискомфорте. А еще нельзя не заметить, как тихо теперь в салоне. Это еще один пример честной работы с жалобной книгой. Японцы точечно усилили шумоизоляцию по нескольким десяткам позиций, и эти старания не пропали даром. В первую очередь, исчез поднимавшийся от дороги гул, который чаще всего возникал на старом или шершавом асфальте. Обновленный Outlander на смену дорожной одежды больше и ухом не ведет.

Из всех улучшений, над которыми корпели в Mitsubishi, реальный вау-эффект у нашего эксперта вызвала новая трансмиссия. Трудно представить, но Андрей не сразу догадался, что мы имеем дело с вариатором, а не с обычным автоматом! Отклик на работу педалью газа стал намного чище и быстрее: обороты мотора больше не подвисают на одной ноте, создавая впечатление, что ты ненароком оседлал пылесос.

Паспортный разгон «Аутлендера» в действительности тоже стал на несколько десятых быстрее, хотя автомобиль по-прежнему тратит на ускорение до сотни десять секунд с хвостиком. Если же не подглядывать в технические характеристики, динамика не должна показаться слабой — на обгоны Mitsubishi бросается без тени сомнения. Смущает, что по мере роста скорости электроусилитель слишком уж навязчиво имитирует усилие в околонулевой зоне. При легкой корректировке траектории руль вдруг вязнет, словно намагниченный, что поначалу сбивает с толку. Будем считать эту ремарку и нашим скромным вкладом в будущий апгрейд модели. Что-то подсказывает, что его проведение в Mitsubishi уже готовят.

Воспринимать наощупь

текст: Ирина Несова
фото: Егор Сачко

Здоровье

Дерматовенеролог Александр Шевцов о том, как лечатся кожные заболевания и что кроме загара получают пациенты в солярии

Александр Шевцов

врач-дерматовенеролог,
специалист по лазерным технологиям,
врач-косметолог

Что нового происходит в дерматологии, какие чудо-лекарства появились?
— Дерматология включает в себя лечение не только кожи, но и волос, ногтевых пластин. Так вот, если говорить о заболеваниях ногтей, одна из перспективных наработок связана с лечением онихомикозов (грибковые заболевания ногтевых пластин. — Ред). В конце января на конференции в Москве итальянские специалисты представили эту интересную методику.

— В чем суть новой методики?
— Дело в том, что лечение подобных грибковых заболеваний достаточно проблематично и, как правило, сопровождается приемом системных антимикотиков. Это стандартный способ лечения. Но есть люди, у которых имеются противопоказания к приему таких лекарств или же не в порядке анализы, ну и наконец, есть пациенты, которые не в силах себя ограничить в определенной диете. Для такой категории лазер — лучший вариант. Пораженные грибком ногти обрабатываются раз в месяц в течение полугода. Эта процедура абсолютно безболезненна, а главное — не требует приема лекарственных препаратов.

— Какие еще заболевания можно вылечить нелекарственным методом?
— Вирусные бородавки, вульгарные и подошвенные в том числе. В среднем нужно пройти 3-4 сеанса, и пациент уходит здоровый.

— А раньше как они лечились?
— Жидким азотом, электрокогуляцией (один из методов электрохирургии, используемый для удаления различных новообразований на коже — Ред.), рентгенотерапией.

— То есть лечение стало проще?
— Я бы так не сказал. Все индивидуально. Сейчас иной ритм жизни. На практике для решения тех или иных дерматологических проблем часто приходится подключать смежных специалистов. Если раньше мы в основном обращались одновременно за помощью к гинекологам, гастроэнтерологам, терапевтам и стоматологам, то теперь — к психотерапевтам. Стрессовых ситуаций не становится меньше.

— Психоэмоциональный фон так влияет на состояние кожи?
— Конечно.

— Как это проявляется? Высыпания на нервной почве?
— Проявляется это в виде поражения кожных покровов, которое, как правило, сопровождается ощущением стягивания, зуда, болью.

— Какие еще факторы влияют на состояние кожи человека?
— Нарушенный режим питания, фастфуд, некачественные продукты, напитки с газом и красителем, кофе в больших количествах. Экология, курение, алкоголь, инсоляция, не­обдуманный прием лекарственных препаратов. Проблема самодиагноза — просто бич. Доступность препаратов и навязчивая реклама, которая советует «лучше врача», делают свое дело.

— Вы сказали, инсоляция влияет на кожу, имеете в виду солярий?
— Да, тяга к искусственному загару в Калининграде вполне понятна. Но когда его посещают, нас, врачей, ведь не спрашивают — можно или нет. У всех разный тип кожи, кому-то это в принципе противопоказано. Но любители солярия сами назначают себе количество и продолжительность процедур. А к нам приходят уже постфактум.

Здоровье

— С чем?
— С контактными дерматитами, аллергическими реакциями. Мало кто учитывает свой фенотип, и еще меньше тех, кто знает о несовместимости этих процедур с приемом некоторых лекарственных препаратов. Проще говоря, если принимаешь лекарства, лучше в солярий не ходить, можно спровоцировать, например, мощнейшую пигментацию.

— Какие препараты не совместимы с ультрафиолетовыми лучами?
— Некоторые гормональные, антибактериальные, контрацептивы и даже витаминные комплексы.

— То, что в солярии можно заработать рак кожи, — реальность или миф?
— У многих есть доброкачественные образования на коже, у кого-то организм, что называется, в пограничном состоянии. Когда идет стихийное, неправильное применение процедур загара, — да, это может привести к тому, что доброкачественное образование превратится в злокачественное. Конечно, категорические запреты малодейственные, поэтому я стараюсь советовать своим пациентам хотя бы дозировку и кратность применения.

— Кожа отражает внутренние проблемы, заболевание органов?
— В некоторых случаях это несомненно. Как узкий пример тому — при лечении вирусных кожных заболеваний врач обычно среди прочих рекомендаций назначает также и прием иммуномодуляторов. Потому что вирусные заболевания — это показатель проблем в иммунной системе.

— Есть какие-то специфические особенности в ре-­гио­не в плане заболеваний кожи?
— Здесь не хватает солнца, а для многих пациентов с кожными заболеваниями это серьезная проблема. Для больных псориазом, экземами, например.

— Всегда ведь существовало мнение, что избыток солнца, напротив, вреден для кожи?
— Если в плане фотостарения, то да.

— С какими дерматологическими проблемами обращаются чаще всего?
— У нас много дерматитов, экзем, грибковых поражений, не только ногтей, но и гладкой кожи, псориаз. Это основная категория. Чуть меньше тех, кто приходит с новообразованиями.

— Как лечатся доброкачественные образования на коже?
— Мы их удаляем. Но сначала проводим исследование дерматоскопом, который позволяет детально изучить дефекты кожи, мелкие поражения и пигментные изменения. Если ничего не вызывает сомнений, готовим пациента, обезболиваем и иссекаем ненужный элемент.

— Если есть сомнения?
— Иногда такое исследование позволяет вовремя обнаружить признаки злокачественных образований, которые невозможно увидеть невооруженным глазом. Тогда после консультации с онкологом мы рекомендуем удалять, с последующим гистологическим исследованием. Это своего рода страховка и врача, и самого пациента.

— И часто такое бывает?
— Нечасто, но бывает.

— Пациенты стали грамотнее?
— Просвещеннее, однозначно, спасибо интернету.

— Это плюс или минус?
— С одной стороны, они подготовлены. С другой — эта информированность порождает множество способов самолечения, люди находят нужную им информацию в сети, сами себе ставят диагнозы и сами назначают лечение. А потом приходят к нам.

— Как понять, что с кожей что-то не то? На что следует обращать внимание?
— Следите за тем, какие новообразования появляются на гладкой коже, это может быть что-то вроде папилломы. Если они вызывают дискомфорт, боль, зуд, жжение — на теле, на конечностях, на волосистой части — и мешают вам жить, вы видите, что они разрастаются или увеличиваются в объеме, лучше не затягивать приход к врачу. Показать, изучить эти кожные образования, а может, и расстаться с ними.

Барышня и велосипед

фото: Егор Сачко

Горожанки сняли каблуки, надели кроссовки и кеды и пересели на самый удобный вид транспорта — двухколесный. Потому что это модно, экологически безвредно, полезно для здоровья и просто весело

СПОНСОР ПРОЕКТА

Фотопроект